
早春不可掉以輕“心” 小吃培訓苗校長教您護心四部曲
[ 時間:2018-02-28 點擊:2427 ]
年假結束,大部分的人都回到了正常的工作狀態,寒冷的冬天已經過去了,春天已經偷偷的來了,早春需護心,小心無大礙
人們通常認為寒冷的冬季是冠心病的高發季節,其實早春更是冠心病患者不可掉以輕“心”的季節。
初春時節由于氣溫多變,忽冷忽熱,人體在受冷后,心血管的體溫調節能力及血管的彈性降低,容易造成血管收縮、心率加快、心脈不通,導致冠心病的發作,嚴重的會誘發心絞痛、心肌梗死。
清晨是冠心病發病高峰期,氣溫較低,對于冠心病患者來說,血管里的動脈粥樣硬化斑塊容易出現不穩定狀態。特別是在氣溫最低的早上,本來人體腎上腺素分泌就增多,加上低溫的刺激,如果用力活動,很可能促發心絞痛,情況危急時還有猝死的可能,所以有慢性冠心病的患者最近不適宜早鍛煉。
早春護心四部曲
一、避免感冒:
春季是呼吸道傳染病的高發季節,感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、可直接影響肺部通氣功能,加重心臟負荷,進而誘發或加重冠心病病情?;颊邞龅狡鹁右幝?、勞逸結合、適量運動、提高抗病能力。
二、飲食以清淡為主:
冠心病患者飲食要清淡。剛過去的冬季里有傳統佳節,免不了多吃一些,春季里就要做到飲食平衡。避免高糖、高脂肪、高膽固醇食物。注意暈素搭配,春季飲食需以“省酸增甘”為指導理念,少吃羊肉、鵪鶉、海魚等酸性食物,多吃山藥、菠菜、大棗等甘油補脾之品。
三、注意防寒保暖:
冠心病患者不能放松春季防寒保暖,外出時,要注意頭部與四肢的保暖,避免寒氣侵襲。同時,還應隨身攜帶好相關藥品,如遇心臟不適,需盡快服用,以此緩解癥狀、減少意外發生。
四、必須堅持服藥:
冠心病史中老年人的常見慢性病,容易復發、加重,千萬不能好了傷疤忘了痛,必須堅持長期服藥甚至終身服藥,才能阻止疾病的發生、發展。
苗老太小吃培訓苗校長溫馨提醒,雖然冠心病最常見的表現是胸痛,但并不是所有胸痛都是冠心病引起的,同樣冠心病也不都僅僅表現為胸痛。僅靠心電圖診斷冠心病遠遠不夠,大約會漏掉一半的患者。因此,如果癥狀與冠心病高度相似,而心電圖正常時也絕不能輕易否定冠心病的診斷,必要時要做冠狀動脈造影檢查。